Kennen Sie diese Situationen:

 

Ihre Mitarbeiter sind morgens energielos und nach der Mittagspause gleicht das Büro eher einem „Schlafsaal“ als einer Produktionsstätte?
Rücken,Herz/Kreislauf oder Übergewicht werden immer größere Schwierigkeiten unter Ihrer Belegschaft?

 

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz fällt vielen Arbeitnehmern schwer. Zeitmangel und fehlendes Wissen über gesunde Zutaten stellen eine zusätzliche Herausforderung in einer stressigen Arbeitswoche dar.

Dabei ist eine gesunde Ernährung essentiell für einen fitten, gesunden Geist und einen vitalen Körper.

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In diesem auf die hektische Zeit angepassten, komprimierten 4-stündigen Workshop: „Grundlagen der Ernährung für einen gesunden Alltag“ helfe ich Ihnen, Ihre Mitarbeiter für Gesundheit und mehr Wohlbefinden zu sensibilisieren. 

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Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen, wie Sie dauerhaft Ihre Ernährung positiv verändern und gesund gestalten können - gemeinsam schaffen wir nachhaltige Ergebnisse.

 

Kernthemen des Workshops:

 

• Einfache Tricks und Tipps für einen gesunden Alltag: Wo liegen die “versteckten Dickmacher”?

• Essen gehen ohne schlechtes Gewissen: Wie wählt man im Restaurant die gesündeste Variante? 

• Gesund geht auch lecker - eine Verkostung der anderen Art!

• Welche Ernährungsform passt zu mir? Vegetarisch/Vegan/Paleo - Braucht man das?

• Die drei Hauptmakronährstoffe & Welche Rolle spielen Milch,Zucker und Weizen?

• Basen/Säure - Test: Ist mein Körper zu sauer?

• Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind sinnvoll und wo kann man sich das Geld sparen?

• Etikettendschungel: Worauf muss man achten und wie liest man sie richtig?

• Lebensmittelmythen und Falschinformationen: Glauben Sie immer noch daran, dass Eier schlecht fürs Cholesterin sind?

• Einfache Übungen für den Schreibtisch, die den Rücken entlasten und entspannen

• Motivation war gestern - wie du es ohne Anstrengung schaffst, Veränderungen in dein Leben zu integrieren!

• und noch vieles mehr....

Körperliches und geistiges Wohlbefinden wird in großem Maße durch die Ernährung beeinflusst. Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter, denn durch eine gesunde Ernährung wird nicht nur die Zufriedenheit, Energie und Produktivität gesteigert, gesunde Mitarbeiter wirken nachhaltig positiv auf das gesamte Arbeitsklima.

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Da ich davon überzeugt bin, dass sich Theorien besser durch praktische Beispiele und Anwendungen lernen lassen, arbeite ich gerne vor Ort und komme zu Ihnen. Ich freue mich auf die gemeinsame Umsetzung.

Bei Interesse lasse ich Ihnen gerne ein Angebot zukommen.

 

Du leitest einen Verein oder eine Gruppe und denkst, dass wäre auch
etwas für Euch.

 

Alle Themen sind selbstverständlich auch separat buchbar. Stelle Dir gerne Deinen ganz eigenen Workshop zusammen.

Weitere Themenoptionen sind:

 

• Grundlagen der Gewichtsreduktion 

• Hilfe bei Untergewicht/Muskelaufbau (abnehmen/zunehmen)

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Solltest Du Fragen zu spezifischen Themen haben, schreib mir und wir finden eine Lösung.